Biofeedback

Il biofeedback è un trattamento non farmacologico che consente di imparare a controllare funzioni corporee  normalmente involontarie, come tensione muscolare, pressione sanguigna, ritmi elettroencefalografici o frequenza cardiaca.

Durante una sessione di biofeedback, al paziente vengono attaccati elettrodi alle dita che inviano informazioni a un computer riguardo alle attività fisiologiche.

Le misurazioni vengono poi visualizzate su un monitor, e partendo da quelle, è possibile individuare quali atteggiamenti fisici e/o emotivi sono associati alle modificazioni delle attività analizzate.

Alla fine, i pazienti imparano a controllare questi processi senza la necessità di monitoraggio.

Le sessioni in genere durano meno di un'ora, e per condizioni più complesse, i miglioramenti possono richiedere anche 20 sessioni.Oltre al lavoro con il terapeuta, a chiunque si approcci al biofeedback vengono insegnate tecniche di rilassamento da effettuare a casa per 5-10 minuti al giorno. Questa tecnica può essere utile per gestire tutte le manifestazioni sintomatiche legate ai disturbi d'ansia e allo stress.

Tale trattamento viene utilizzato a integrazione di tutti gli altri tipi di intervento qui elencati.