L' Acceptance and Commitment Therapy (ACT) è una forma di psicoterapia che mira a favorire il benessere psicologico attraverso l'accettazione consapevole dei pensieri e delle emozioni, nonché l'impegno in azioni significative e coerenti con i propri valori.
Componenti principali:
•    Accettazione: Implica accogliere i pensieri e le emozioni senza giudizio, anziché lottare contro di essi;
•    Defusione cognitiva: Aiuta a distanziarsi dai pensieri negativi e a riconoscerli come eventi mentali, non come verità assolute;

•    Mindfulness: Favorisce la consapevolezza del momento presente;
•    Valori e azioni: L'ACT incoraggia a identificare i propri valori e a intraprendere azioni coerenti con essi.
L'ACT è utilizzata per trattare vari disturbi, tra cui ansia, depressione, stress, disturbi alimentari e dipendenze.