COME USCIRE DALLA DEPRESSIONE: DALLA DIAGNOSI AL TRATTAMENTO

Questo corso a distanza è stato progettato per accompagnare le persone nel percorso di superamento della depressione, utilizzando gli strumenti e gli step della psicoterapia cognitivo-comportamentale (CBT), una delle terapie più efficaci nel trattamento dei disturbi dell’umore. 📘 Contenuti del corso: Comprendere la depressione: sintomi, cause e fattori di mantenimento Riconoscere e modificare i pensieri disfunzionali Imparare tecniche di gestione emotiva e comportamentale Esercizi pratici per migliorare l’autostima e ridurre il senso di colpa Strategie per prevenire le ricadute e consolidare i miglioramenti 💻 Flessibilità e accessibilità: Il corso è interamente online e può essere seguito comodamente da casa, in qualsiasi momento. È pensato per adattarsi ai ritmi e alle esigenze di ognuno: niente appuntamenti fissi, solo libertà di crescita personale al proprio ritmo. 🎯 Obiettivo finale: Guidarti, passo dopo passo, verso una maggiore consapevolezza di te stesso e verso il recupero dell’equilibrio emotivo, con strumenti pratici che potrai utilizzare anche nella vita quotidiana.