La vergogna non si mostra apertamente. Si insinua nei pensieri, nel corpo, nel modo in cui ci relazioniamo agli altri e a noi stessi....

A volte tutto ciò che ci serve è uno spazio in cui rifugiarci. Quel luogo può essere il nostro stesso respiro. Ogni respiro si espande...

A volte ci sentiamo immersi nelle difficoltà, come in una fanghiglia da cui è difficile uscire. E se proprio da lì nascesse la nostra...

In momenti di paura o tensione , il corpo parla. Ci aggrappiamo, ci irrigidiamo, tratteniamo il respiro. Ma il corpo conosce anche la...