Il corpo ha una saggezza antica: conosce gesti di conforto che precedono le parole. Appoggiare una mano sul petto, accarezzarsi un...

Ci hanno insegnato a nascondere la tristezza. Ma c’è una grande forza nell’accoglierla senza esserne sopraffatti. Sotto la pioggia delle...

Hai mai desiderato sentire conforto e protezione restando semplicemente da solo con te stesso? Ascolta il respiro, ritrova la calma. Ecco...

Ti senti agitato o fuori equilibrio? Quando il sistema nervoso è in allerta, il corpo ha bisogno di un’ancora per tornare al presente. Un...