Il respiro dell’oceano
- Studio Pastore
- 13 ago
- Tempo di lettura: 1 min
A volte la pace è nascosta in un gesto semplice: respirare come il mare
Oggi ti propongo un esercizio potente e semplice: il respiro dell’oceano.
Inspira e ascolta il suono naturale del tuo corpo.
Espira come se stessi appannando un vetro: noterai un suono simile alle onde del mare.
Ripeti per 3 volte.
Questo respiro può calmare la mente e connetterti con il momento presente.
Respira. Ascolta. Rilassati. Lasciati cullare come dalle onde del mare.
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