Attraversare il dolore è il primo passo verso il cambiamento

Per cambiare, dobbiamo essere disposti a entrare in contatto con ciò che ci fa soffrire

Condizione essenziale per poter ridurre la resistenza al cambiamento è accettare di prendere contatto con il nostro dolore o con il nostro disagio.

Abbiamo però la convinzione che questo potrebbe farci molto male.

Non è vero ma lo crediamo in maniera un po' sottile e infantile come il bambino che, si è sbucciato le ginocchia ma non vuole farsi medicare.

Questi comportamenti di fuga dal dolore alimentano e strutturano la resistenza al cambiamento. Anche se sappiamo che potrebbe portare un miglioramento a lunga scadenza, non accettiamo di attraversa il dolore e di riconoscere la sofferenza che comporta.

Molti dei nostri disagi emotivi non sono tanto legati alla ferita originaria, quanto alla resistenza di incontrare quel dolore.

Per questa ragione la resistenza è un passaggio fondamentale per qualsiasi processo di cambiamento.