Riconnettersi al piacere di vivere

A volte dimentichiamo di essere vivi. Il piacere ci ricorda che siamo fatti anche per sentire, gioire, gustare.

Nel piacere del presente

Il piacere è un bisogno fondamentale. Tuttavia, molte persone lo vivono con senso di colpa o come una concessione rara.

Riscoprire il piacere in modo consapevole significa allenarsi a stare nel presente con il corpo. Può essere una doccia calda, un cibo gustato con lentezza, una passeggiata nella natura.

Esercizio:

Scegli un’attività semplice che ti dà piacere.

Falla con totale presenza, come se fosse la prima volta.

Nota cosa cambia dentro di te.

Il piacere è una forma di presenza. Riconquistalo, un gesto alla volta