Il ruolo del tocco sicuro nelle relazioni

Prima delle parole, c’è il contatto. Il corpo conosce il linguaggio della presenza e del conforto.

Il tocco che calma

Il tocco è uno degli strumenti più potenti di regolazione. Pensiamo a quanto ci sentiamo meglio dopo un abbraccio sincero. Nel lavoro terapeutico, ma anche nella vita quotidiana, il tocco consapevole e rispettoso può aiutare a ristabilire una connessione sicura.

Il tocco può essere un gesto simbolico, come portarsi le mani sul petto, abbracciarsi, o farsi massaggiare le spalle da qualcuno di fiducia.

Esercizio:

• Metti una mano sul cuore e una sul petto.

• Senti il calore della mano.

• Respira lentamente.

• Rimani in ascolto per qualche minuto.

Un tocco gentile può dire più di mille parole. Inizia da te.